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注意了,空腹不能服用八种常见食物

www.eunhae0718.com2020-01-06

柿子和西红柿:

含有更多果胶和单宁酸,它们与胃酸反应形成不溶性凝胶块,容易形成胃石。

冷饮:

空腹狂饮各种冷冻食品会刺激胃肠挛缩,从而导致各种酶化学反应失衡,并随着时间推移诱发胃肠疾病。在女性月经期间,月经也会被扰乱。

香蕉:

香蕉含有更多镁元素。空腹吃香蕉会导致人体镁含量突然上升,破坏人体血液中镁和钙的平衡。它会抑制心血管疾病,不利于健康。

山楂、橙子:

含有大量有机酸、果酸、山楂酸、柠檬酸等。空腹食用时,胃酸会急剧上升,对胃粘膜造成不良刺激、胃胀、打嗝和反酸。

牛奶和豆浆:

这两种食物含有大量蛋白质。如果你空腹饮用,蛋白质将被“强迫”转化为热能并被消耗掉,这将不会有任何营养和滋养作用。喝它的正确方法是和含面粉的食物一起吃,比如小吃和蛋糕,或者在饭后两个小时或者睡觉前喝。

糖:

糖是一种容易消化和吸收的食物。人们空腹吃很多糖。人体不能分泌足够的胰岛素在短时间内维持血糖的正常值。血液中血糖的突然升高很容易导致眼病。此外,糖是一种酸性食物。空腹吃糖也会破坏体内酸碱平衡和各种微生物的平衡,这对健康不利。

酸奶:

空腹喝酸奶会削弱酸奶的保健功能,而餐后或睡前两小时喝酸奶不仅能滋养和保护健康,促进消化,还能缓解便秘。

红薯:

红薯含有单宁和胶体,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起胃灼热等不适。

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